annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Söndag 21 mars 2021 10:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pinnån

12,2 km
Distans

1:03:31
Tid

5:12 min/km
Snitt

132
Snittpuls

155
Maxpuls

178
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer 2 orange

Total distans:

230:19:08

2695 km

Gillas av

Patrik Åsälv och Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	121	5:26	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	137	10:23	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	133	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	136	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	136	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	133	32:17	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	131	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	131	42:47	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	128	47:42	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	129	52:40	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	134	57:39	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	131	1:02:33	12,00 km
13	0,20 km	0:59	4:54	128	1:03:31	12,20 km

annons