Löpning 2021-03-28 löpband genom blödning

Söndag 28 mars 2021 14:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville ha ett lugnt pass för att känna hur vänster baksidan lår skulle reagera.
Valde löpbandet inne på Friskis för säkerhets skull. Ville kunna kliva av om det inte skulle kännas bra. Istället för att hamna för långt borta om jag var ute.
Stramheten fanns där men försvann desto längre jag sprang.
Valde att springa långsamt och få till en typ av genom blödning.
Klev av efter ca 60 minuter när det fortfarande kändes bra.
Nu efteråt inga problem 😃

11,12 km
Distans

1:00:11
Tid

5:25 min/km
Snitt

117
Snittpuls

123
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Robert Jonsson, Robert Engström, Morgan Johansson, Mats Edelryd och Anders Larvia

Kommentarer

Hans Persson - 28 mars 2021

Vad hände med löpvilan ?

Magnus Wik - 28 mars 2021

Hans:Blev ju 2 dagar 🏃🤣

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	109	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	117	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	118	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	117	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	118	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	117	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	118	38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	119	43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	119	49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	118	54:15	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	117	59:33	11,00 km
12	0,12 km	0:39	5:22	118	1:00:12	11,12 km