Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Lördag 3 april 2021 12:04

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Lugn jogg i kall nordanvind

10,15 km
Distans

49:15
Tid

4:51 min/km
Snitt

125
Snittpuls

143
Maxpuls

180
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

och Kent Melin IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	56	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	124	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	135	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	135	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	128	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	132	29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	135	34:32	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	136	39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	133	44:46	9,00 km
10	0,92 km	4:30	4:53	135	49:16	9,92 km

annons