annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Lördag 3 april 2021 10:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grytåsa med Jenny

15,46 km
Distans

1:25:57
Tid

5:34 min/km
Snitt

120
Snittpuls

136
Maxpuls

176
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Trailroc 245

Total distans:

205:22:17

2104 km

Gillas av

Patrik Åsälv och Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	106	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	125	10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	123	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	119	21:35	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	118	28:02	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	121	34:21	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	123	40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	124	46:24	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	119	51:46	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	116	57:35	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	122	1:02:49	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	120	1:07:47	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	119	1:12:46	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	119	1:18:00	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	119	1:23:33	15,00 km
16	0,46 km	2:25	5:13	123	1:25:58	15,46 km

annons