annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Söndag 4 april 2021 10:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,81 km
Distans

1:12:19
Tid

5:14 min/km
Snitt

125
Snittpuls

143
Maxpuls

178
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer 2 orange

Total distans:

230:19:08

2695 km

Gillas av

Patrik Åsälv och Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	109	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	127	10:32	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	130	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	128	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	125	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	125	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	128	37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	129	42:31	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	124	47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	125	52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	127	58:15	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	127	1:03:12	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	123	1:08:16	13,00 km
14	0,81 km	4:04	5:00	125	1:12:20	13,81 km

annons