Intervall 3x7 min + upp & ner

Fredag 30 april 2021 16:16

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,71 km
Distans

1:00:41
Tid

6:15 min/km
Snitt

140
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 december 2025	10,15 km	1:04:27	6:21 m/km
25 november 2025	10,03 km	1:04:04	6:23 m/km
16 november 2025	10,13 km	1:01:45	6:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	142	6:44	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	141	13:10	2,00 km
3	0,22 km	1:23	6:15	146	14:33	2,22 km
4	1,00 km	5:03	5:03	153	19:36	3,22 km
5	0,38 km	1:57	5:05	156	21:33	3,60 km
6	0,17 km	2:30	14:35	125	24:03	3,77 km
7	1,00 km	5:27	5:27	145	29:30	4,77 km
8	0,29 km	1:33	5:19	150	31:03	5,07 km
9	0,22 km	2:30	11:08	125	33:33	5,29 km
10	1,00 km	5:10	5:10	146	38:43	6,29 km
11	0,35 km	1:50	5:18	152	40:33	6,64 km
12	0,22 km	2:30	11:10	129	43:03	6,86 km
13	1,00 km	6:29	6:29	129	49:32	7,86 km
14	1,00 km	6:10	6:10	140	55:42	8,86 km
15	0,84 km	5:00	5:55	135	1:00:42	9,71 km

annons