Löpning 2021-05-08 Träningstävling

Lördag 8 maj 2021 10:10

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Riktigt nöjd, 14 s bättre än målet.
Hängde med övriga till ca 2,8. Förstod att det skulle saknas lite i kroppen för SUB 20. Men inte långt borta.
Glad att det gick så bra!

5,05 km
Distans

20:16
Tid

4:01 min/km
Snitt

161
Snittpuls

172
Maxpuls

182
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony endorphin speed

Total distans:

48:26:03

609 km

Kompisar på passet

Gillas av

Per E, , Björn Engqvist, Åsa , Johan I, Maria Engström, Patrik Nilvér och Lasse Eskelinen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	135	3:55	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	164	7:51	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	167	11:59	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	168	16:06	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	168	20:06	5,00 km
6	0,05 km	0:11	3:26	169	20:17	5,05 km

annons