Rs 106

Måndag 17 maj 2021 08:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite längre i dag. Försökte att hålla mig under 150 i puls, så det var den som bestämde tempot.
Tog svängsta backen utan problem. Tyckte nästan att jag kände mig mer sliten innan backen än efter.

11,72 km
Distans

1:17:58
Tid

6:39 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

158
Stegfrekvens

324 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guide 13TR

Total distans:

97:01:00

919 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 mars 2026	10,84 km	1:01:09	5:38 m/km
10 januari 2026	11,93 km	1:12:04	6:02 m/km
5 december 2025	11,71 km	1:11:01	6:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	130	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	144	13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	147	19:41	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	150	26:12	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	151	32:43	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	151	39:22	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	151	45:57	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	156	52:52	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	149	59:39	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	150	1:06:20	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	160	1:13:06	11,00 km
12	0,72 km	4:53	6:46	165	1:17:59	11,72 km

annons