Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Stockholms Bästa lopp 8/8 Nackareservatet (34:23)
Torsdag 10 juni 2021 18:11
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
24 grader och strålande sol☀️ Körde rätt hårt från början idag och följde Lasse som höll täten nästan hela vägen. Hyfsat lättsprungen bana ända fram till Hammarbybacken som såklart gick lite trögare. Hade 3:38 i snitt fram till backen. Gick hela vägen upp i rask takt (typ). Jobbigt lopp med den avslutningen men kunde ändå kuta rätt kontrollerat hela vägen utan att det blev alltför jobbigt. Nöjd med tiden 34:22. Har fortfarande inte fått nån officiell tid då det vart nåt strul med tidtagningen. Hoppas att det löser sig. Over and out. Officiell tid 34:23!
8,77
km
Distans
34:22
Tid
3:55
min/km
Snitt
149
Snittpuls
160
Maxpuls
190
Stegfrekvens
137
m
Total stigning (clk)
Nya Vaporfly Next%
Total distans:
54:43:30
711 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Ingvar Olofsson
,
Mats Svensson
,
Staffan Westerdahl
,
Andreas Hardeström
,
Daniel Zetterqvist
och
Anders Larvia
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:37
3:37
136
3:37
1,00 km
2
1,00 km
3:43
3:43
149
7:20
2,00 km
3
1,00 km
3:32
3:32
150
10:52
3,00 km
4
1,00 km
3:45
3:45
151
14:37
4,00 km
5
1,00 km
3:45
3:45
150
18:23
5,00 km
6
1,00 km
3:27
3:27
148
21:50
6,00 km
7
1,00 km
3:36
3:36
149
25:26
7,00 km
8
1,00 km
3:39
3:39
150
29:05
8,00 km
9
0,77 km
5:18
6:52
152
34:23
8,77 km