<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Distans

Måndag 14 juni 2021 19:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite småsegt idag och dessutom 2 st skogsbesök☹️ Ingen höjdarrunda med andra ord.

12,01 km
Distans

56:05
Tid

4:40 min/km
Snitt

119
Snittpuls

131
Maxpuls

192
Stegfrekvens

84 m
Total stigning (clk)

Endorphin Speed

Total distans:

92:36:51

1141 km

Gilla passet

Gillas av Elin Tingström, Johan Säfström, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson och Daniel Zetterqvist

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	111	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	119	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	116	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	121	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	122	23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	122	28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	120	32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	123	37:07	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	118	41:48	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	123	46:26	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	118	51:09	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	118	56:04	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:44	123	56:06	12,01 km