Lundarundan - 3 varv

Tisdag 15 juni 2021 21:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 varv med Frankrike-Tyskland i lurarna samtidigt som man åtskilliga ggr fick kryssa mellan fulla studenter på Bölesholmarna :-)

13,53 km
Distans

1:03:55
Tid

4:43 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

331 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2025	5,87 km	28:31	4:51 m/km
28 april 2025	5,20 km	25:41	4:56 m/km
31 oktober 2024	5,19 km	23:44	4:34 m/km

Anders Åslin, David Källströmer och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	125	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	139	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	141	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	144	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	149	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	146	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	147	33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	149	38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	150	42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	148	47:23	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	150	52:07	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	152	56:44	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	154	1:01:25	13,00 km
14	0,53 km	2:31	4:45	153	1:03:55	13,53 km

annons