Ragnar Relay Mälaren sträcka 19

Söndag 20 juni 2021 02:28

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En hyfsat lång sträcka denna gång. Lade mig i 4:30-fart och det gick bra hela vägen. Skön luft!

13,55 km
Distans

1:01:07
Tid

4:31 min/km
Snitt

127
Snittpuls

142
Maxpuls

192
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nya Vaporfly Next%

Total distans:

54:43:30

711 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	121	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	128	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	133	13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	129	18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	127	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	129	27:11	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	126	31:45	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	124	36:15	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	126	40:43	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	127	45:20	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	128	49:47	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	126	54:19	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	127	58:50	13,00 km
14	0,55 km	2:17	4:07	133	1:01:07	13,55 km

annons