1972 • Bandhagen

Ragnar Relay Mälaren sträcka 24-26

Söndag 20 juni 2021 06:21

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skulle kört dubbla sträckor här men fick ta en till då Rickard kände sig risig. Kände mig jäkligt stark hela vägen värmen. Det sura var att jag sprang fel ca 1,4km så distansen blev lite längre. Detta blev min sista sträcka i loppet och kände mig nöjd med det. Johan fick äran att köra sista sträckan in i mål och vi andra följde med in och ta emot en fin medalj. Väldigt annorlunda och roligt lopp som kanske kommer göras igen. Vi körde ultravarianten med 5 man men fick ett återbud så vi fick köra på 4 st. Tufft såklart i värmen och tufft att inte kunna knoppa till nån gång. Vårt lag bestod av mig, Rickard, Sävis och Anders Hellner.
21,43   km
Distans
1:46:03
Tid
4:57   min/km
Snitt
122
Snittpuls
134
Maxpuls
188
Stegfrekvens
157   m
Total stigning (clk)
Nya Vaporfly Next%
Total distans: 
54:43:30
711 km

Kommentarer

Ingvar Olofsson - 21 juni 2021
Otroligt starkt att köra så snabbt i värmen med nästan ingen puls. Dessutom efter alla sträckorna innan dess och utan sömn. Imponerande kört!!
Kent Melin IF Linnéa - 21 juni 2021
Tack så mycket Ingvar! Ja värmen påverkade pulsen på dagen men kvällen och morgonen kändes det mycket bättre. Just den här sträckan hade jag ett bra flow och mådde bra hela vägen:-)
Mats Svensson - 22 juni 2021
Grattis Kent och övriga gänget till en riktigt strong prestation 🏃🌟👊
Kent Melin IF Linnéa - 23 juni 2021
Tackar Mats!!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:055:051145:051,00 km
21,00 km5:005:0011810:052,00 km
31,00 km4:494:4912014:543,00 km
41,00 km4:504:5012319:444,00 km
51,00 km4:444:4412224:285,00 km
61,00 km4:464:4612529:136,00 km
71,00 km4:454:4512933:587,00 km
81,00 km4:474:4712438:458,00 km
91,00 km4:584:5812243:439,00 km
101,00 km5:175:1712049:0010,00 km
111,00 km4:594:5911853:5911,00 km
121,00 km4:444:4411758:4312,00 km
131,00 km4:394:391261:03:2213,00 km
141,00 km4:544:541241:08:1614,00 km
151,00 km4:564:561241:13:1215,00 km
161,00 km5:095:091241:18:2016,00 km
171,00 km4:364:361241:22:5617,00 km
181,00 km5:375:371251:28:3318,00 km
191,00 km5:115:111221:33:4419,00 km
201,00 km5:155:151231:38:5920,00 km
211,00 km5:035:031231:44:0221,00 km
220,43 km2:024:451281:46:0421,43 km