Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
10x500m
Tisdag 6 juli 2021 19:12
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Benen kändes lite slitna, men kunde passet enligt plan. Intervallerna skulle gå snäppet snabbare än milfarten jag vill ha på loppet på tisdag om en vecka.
13,02
km
Distans
1:01:13
Tid
4:42
min/km
Snitt
150
Snittpuls
168
Maxpuls
168
Stegfrekvens
72
m
Total stigning (clk)
Garmin 935 #3
Total distans:
765:25:19
9949 km
adidas Asizero Boston 8
Total distans:
46:21:43
585 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Daniel Andersson
,
Andreas Schöndell
och
Ulf Therén
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:59
4:59
132
4:59
1,00 km
2
1,00 km
4:40
4:40
137
9:39
2,00 km
3
1,00 km
4:50
4:50
147
14:29
3,00 km
4
1,00 km
4:57
4:57
150
19:26
4,00 km
5
1,00 km
4:46
4:47
148
24:13
5,00 km
6
0,50 km
1:49
3:38
148
26:02
5,50 km
7
0,08 km
0:45
8:55
148
26:47
5,58 km
8
0,50 km
1:47
3:34
154
28:34
6,08 km
9
0,08 km
0:45
9:43
153
29:19
6,16 km
10
0,50 km
1:44
3:28
145
31:03
6,66 km
11
0,08 km
0:45
9:54
142
31:48
6,73 km
12
0,50 km
1:46
3:32
150
33:34
7,23 km
13
0,07 km
0:45
10:22
145
34:19
7,31 km
14
0,50 km
1:42
3:24
153
36:01
7,81 km
15
0,07 km
0:45
11:32
155
36:46
7,87 km
16
0,50 km
1:45
3:31
156
38:31
8,37 km
17
0,09 km
0:45
8:35
147
39:16
8,46 km
18
0,50 km
1:46
3:33
159
41:02
8,96 km
19
0,09 km
0:45
8:30
159
41:47
9,05 km
20
0,50 km
1:44
3:28
154
43:31
9,55 km
21
0,08 km
0:45
9:02
149
44:16
9,63 km
22
0,50 km
1:44
3:27
152
46:00
10,13 km
23
0,08 km
0:45
9:00
145
46:45
10,21 km
24
0,50 km
1:43
3:26
158
48:28
10,71 km
25
1,00 km
5:37
5:37
160
54:04
11,71 km
26
1,00 km
5:23
5:23
159
59:27
12,71 km
27
0,29 km
1:34
5:20
148
1:01:01
13,00 km
28
0,01 km
0:12
16:16
138
1:01:13
13,02 km