Löpning 2021-07-28 löpband

Onsdag 28 juli 2021 15:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jobbar med Uffe idag så då blir det löpband inne på Friskis.
Skön temperatur inne jämfört med ute.
45 lugna minuter för att förbättra slämsäckarna på höger häl.

9,42 km
Distans

45:05
Tid

4:47 min/km
Snitt

122
Snittpuls

130
Maxpuls

188
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Robert Jonsson, Robert Engström, Martin Larvia, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	109	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	117	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	120	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	121	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	123	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	125	29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	126	33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	127	38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	128	43:08	9,00 km
10	0,42 km	1:58	4:38	128	45:06	9,42 km