8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Måndag 23 augusti 2021 10:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Återhämtningsjogg.

8 km
Distans

39:27
Tid

4:56 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

208 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 april 2024	8,00 km	40:59	5:07 m/km
12 april 2024	8,00 km	40:13	5:02 m/km
23 mars 2024	8,00 km	40:47	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	160	5:30	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	167	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	166	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	170	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	174	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	175	29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	171	34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	174	39:25	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:45	173	39:27	8,01 km