<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Lördag 4 september 2021 12:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,02 km
Distans

1:24:41
Tid

5:38 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

74 m
Total stigning (clk)

Saucony iso

Total distans:

106:10:56

1129 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 juni 2024	10,39 km	58:10	5:36 m/km
28 april 2024	10,34 km	56:51	5:30 m/km
1 april 2024	10,47 km	56:53	5:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	0	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	0	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	0	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	0	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	0	28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	0	33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	0	39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	0	45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	0	50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	0	56:19	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	0	1:02:04	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	0	1:07:52	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	0	1:13:26	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	0	1:19:01	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	0	1:24:33	15,00 km
16	0,02 km	0:09	6:17	0	1:24:42	15,02 km