Bladet -Älvsbackabron-Lejonströmsbron

Torsdag 9 september 2021 17:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,79 km
Distans

48:56
Tid

5:34 min/km
Snitt

154
Snittpuls

165
Maxpuls

178
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 november 2025	8,61 km	53:50	6:15 m/km
21 oktober 2025	8,75 km	50:42	5:48 m/km
5 november 2024	8,66 km	52:32	6:04 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,35 km	2:00	5:41	132	2:00	0,35 km
2	1,00 km	5:26	5:26	147	7:26	1,35 km
3	1,00 km	5:29	5:29	158	12:56	2,35 km
4	1,00 km	5:38	5:38	155	18:34	3,35 km
5	1,00 km	5:35	5:35	155	24:09	4,35 km
6	1,00 km	5:34	5:34	154	29:43	5,35 km
7	1,00 km	5:51	5:51	157	35:34	6,35 km
8	1,00 km	5:29	5:29	158	41:02	7,35 km
9	0,24 km	1:17	5:20	159	42:20	7,59 km
10	0,36 km	2:00	5:35	159	44:20	7,95 km
11	0,84 km	4:37	5:30	155	48:56	8,79 km

annons