Bladet -Älvsbackabron-Lejonströmsbron

Torsdag 13 november 2025 16:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,61 km
Distans

53:50
Tid

6:15 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

176
Stegfrekvens

224 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 oktober 2025	8,75 km	50:42	5:48 m/km
5 november 2024	8,66 km	52:32	6:04 m/km
24 oktober 2024	8,67 km	50:42	5:51 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,75 km	5:00	6:38	128	5:00	0,75 km
2	1,00 km	6:15	6:15	132	11:15	1,75 km
3	1,00 km	6:25	6:25	124	17:41	2,75 km
4	1,00 km	6:23	6:23	130	24:04	3,75 km
5	0,15 km	0:56	6:24	127	25:00	3,90 km
6	1,00 km	6:26	6:26	131	31:26	4,90 km
7	0,59 km	3:34	6:03	143	35:00	5,49 km
8	0,84 km	5:00	5:56	147	40:00	6,33 km
9	1,00 km	6:01	6:01	147	46:01	7,33 km
10	1,00 km	6:06	6:06	151	52:07	8,33 km
11	0,27 km	1:43	6:15	145	53:50	8,61 km

annons