Frugans första halvmara

Lördag 11 september 2021 06:01

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Virtuella göteborgsvarvet med frugan och en vän. Ingen av dem har sprungit så här långt innan så det var kul att försöka få dem att inte spränga sig själva. snittpuls på 170 på frugan, oj.

27,32 km
Distans

3:00:39
Tid

6:37 min/km
Snitt

138
Snittpuls

164
Maxpuls

150
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

ZoomX Vaporfly Next% “Volt”

Total distans:

90:08:20

1026 km

Gillas av

Andreas Persson, Dan Welin//HSK, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Jesper Claesson, Lars Bern, Petter Bogren, Magnus Sjöberg, Erik "Tricky" Fries, Anders Larvia, Oldboy och kortben

Kommentarer

Lurade du dem att springa 6 km extra???

kortben | 11 september 2021

Nej, det var jag som sprang fram och tillbaka för att hålla ihop flocken😁

Mathias Johansson | 11 september 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:54	7:54	110	7:54	1,00 km
2	1,00 km	7:44	7:44	114	15:38	2,00 km
3	1,00 km	7:33	7:33	125	23:11	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	146	29:00	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	144	34:59	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	145	41:09	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	148	47:36	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	148	53:41	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	143	59:48	9,00 km
10	1,00 km	7:13	7:13	137	1:07:01	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	143	1:13:28	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	142	1:19:51	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	139	1:26:19	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	145	1:32:24	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	143	1:37:52	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	141	1:44:02	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	141	1:50:07	17,00 km
18	1,00 km	6:23	6:23	141	1:56:29	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	157	2:01:33	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	155	2:07:28	20,00 km
21	1,00 km	6:01	6:01	149	2:13:29	21,00 km
22	0,10 km	0:33	5:28	149	2:14:02	21,10 km
23	1,00 km	5:54	5:54	149	2:19:56	22,10 km
24	1,00 km	6:35	6:35	137	2:26:31	23,10 km
25	1,00 km	6:43	6:43	143	2:33:14	24,10 km
26	1,00 km	5:47	5:47	152	2:39:01	25,10 km
27	1,00 km	9:03	9:03	123	2:48:04	26,10 km
28	1,00 km	9:25	9:25	116	2:57:30	27,10 km
29	0,22 km	3:10	14:33	123	3:00:39	27,32 km

annons