Jämse

Söndag 12 september 2021 14:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervall. Sista intervallen var grymt jobbig. Även dom 10 minuter som detvar återhämtning på som är uppför brännabacken.

11,71 km
Distans

1:09:11
Tid

5:54 min/km
Snitt

160
Snittpuls

177
Maxpuls

160
Stegfrekvens

333 meter
Total stigning (klocka)

Saucony hurricane 23

Total distans:

114:58:37

1086 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 december 2025	11,71 km	1:11:01	6:04 m/km
2 november 2025	12,42 km	1:16:31	6:10 m/km
11 juni 2025	10,35 km	57:42	5:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	133	6:16	1,00 km
2	0,60 km	3:44	6:16	145	10:00	1,60 km
3	1,00 km	5:26	5:26	158	15:26	2,60 km
4	0,84 km	4:34	5:25	162	20:00	3,44 km
5	0,45 km	3:00	6:44	154	23:00	3,89 km
6	1,00 km	5:28	5:28	162	28:28	4,89 km
7	0,84 km	4:32	5:22	167	33:00	5,73 km
8	0,44 km	3:00	6:53	158	36:00	6,17 km
9	1,00 km	5:32	5:32	163	41:32	7,17 km
10	0,80 km	4:28	5:33	169	46:00	7,97 km
11	0,42 km	3:00	7:07	158	49:00	8,39 km
12	1,00 km	5:27	5:27	165	54:27	9,39 km
13	0,83 km	4:33	5:27	171	59:00	10,23 km
14	1,00 km	7:10	7:10	165	1:06:10	11,23 km
15	0,44 km	2:50	6:23	163	1:09:00	11,67 km
16	0,04 km	0:12	5:31	162	1:09:12	11,71 km

annons