annons

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Distans inkl. 10k@3:58(39:43)

Måndag 13 september 2021 16:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10km marafart. Kändes vidrigt.

14,01 km
Distans

59:17
Tid

4:14 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

194
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Jens Sandahl och Josefine Bonde

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	112	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	121	10:09	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	139	14:08	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	141	18:05	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	140	22:03	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	143	26:05	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	142	30:08	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	138	34:05	8,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	140	38:05	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	141	42:02	10,00 km
11	1,00 km	3:55	3:55	142	45:56	11,00 km
12	1,00 km	3:55	3:55	145	49:51	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	130	54:37	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	126	59:17	14,00 km
15	0,01 km	0:01	3:16	133	59:18	14,01 km

annons