annons

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Distans

Tisdag 14 september 2021 14:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Aerob tröskel i fantastiskt väder. Kändes ok men inte mer än så.

12,01 km
Distans

51:29
Tid

4:17 min/km
Snitt

130
Snittpuls

142
Maxpuls

192
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nya Endorphin Pro

Total distans:

87:13:03

1049 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Mats Svensson och Daniel Zetterqvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	112	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	128	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	131	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	125	17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	132	22:03	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	134	26:20	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	130	30:29	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	132	34:38	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	135	38:48	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	135	43:00	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	136	47:10	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	136	51:28	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:31	140	51:29	12,01 km

annons