Jämse

Måndag 27 september 2021 11:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes lite stelt o klumpigt i benen. Men det funkade rätt hyfsat ändå. Tog det lite lugnt ut till jämse i motvinden. Senökade jag lite på hemvägen när det var vindstilla iskogen på gamla banvallen o i medvinden där efter till maxi

11,88 km
Distans

1:12:42
Tid

6:07 min/km
Snitt

151
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

301 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guide13

Total distans:

169:26:13

1624 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 mars 2026	10,84 km	1:01:09	5:38 m/km
10 januari 2026	11,93 km	1:12:04	6:02 m/km
5 december 2025	11,71 km	1:11:01	6:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	134	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	149	12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	151	18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	151	24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	153	30:43	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	152	36:57	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	151	43:08	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	152	49:26	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	151	55:29	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	151	1:01:30	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	154	1:07:27	11,00 km
12	0,88 km	5:16	6:00	164	1:12:43	11,88 km

annons