Tjärnet + del av 5-an

Måndag 11 oktober 2021 09:26

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Cykling i källarn. Vanliga rundan och sedan intervaller på 8-an. 2x500 m + 2x1 km sedan ont i foten, avbruten 1 km, smålinkade hem. Efter morgonens ösregn, nu sol och skönt!

8,55 km
Distans

52:29
Tid

6:08 min/km
Snitt

132
Snittpuls

157
Maxpuls

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 april 2024	6,30 km	40:00	6:21 m/km
5 april 2024	3,98 km	28:33	7:10 m/km
21 mars 2024	8,38 km	52:42	6:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	105	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	127	12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	133	18:58	3,00 km
4	0,85 km	5:10	6:05	125	24:09	3,85 km
5	0,47 km	2:21	5:02	144	26:30	4,32 km
6	0,09 km	1:08	12:42	133	27:38	4,41 km
7	0,47 km	2:22	4:59	142	30:00	4,88 km
8	0,15 km	1:04	7:05	127	31:04	5,03 km
9	0,97 km	4:51	5:00	150	35:55	6,00 km
10	0,12 km	0:58	8:08	122	36:53	6,12 km
11	0,96 km	4:54	5:06	150	41:47	7,09 km
12	0,30 km	2:17	7:41	127	44:05	7,38 km
13	0,48 km	2:31	5:15	142	46:36	7,86 km
14	0,68 km	5:54	8:39	128	52:30	8,55 km