1949 • Göteborg

Tjärnet + del av 5-an

Onsdag 13 oktober 2021 09:44

Löpning - Fartlek
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Cykling 15 min i källarn. Frostnatt, nu lätt molnigt 5°.
Vanliga rundan till stenen, sedan test av foten inför Sävedalsloppet om lördag. Sådär, men inte smärtsamt.
5   km
Distans
30:40
Tid
6:08   min/km
Snitt
126
Snittpuls
146
Maxpuls
S. Endorphin Speed -21
Total distans: 351 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 november 2021 5,49 km 36:28 6:39 m/km
16 november 2021 3,98 km 25:41 6:27 m/km
12 november 2021 4,02 km 25:19 6:18 m/km

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:016:011126:011,00 km
21,00 km6:176:1712812:182,00 km
31,00 km6:146:1412918:323,00 km
40,84 km4:475:4012723:193,84 km
50,06 km0:277:5512923:473,90 km
60,20 km1:105:4312924:574,11 km
70,03 km0:199:3613325:164,14 km
80,20 km1:095:3813026:254,34 km
90,07 km0:286:4913326:534,41 km
100,22 km1:115:3212928:054,63 km
110,38 km2:366:5413730:405,00 km