Intervaller

Onsdag 13 oktober 2021 08:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
3km
2km
2X1km
4X500m
Nedjogg

15,53 km
Distans

1:17:07
Tid

4:58 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,91 km	15:07	5:12	15:07	2,91 km
2	3,00 km	13:05	4:22	28:12	5,91 km
3	0,20 km	2:00	10:11	30:12	6,11 km
4	2,00 km	8:27	4:14	38:39	8,11 km
5	0,15 km	1:30	10:11	40:09	8,25 km
6	1,00 km	4:08	4:08	44:17	9,25 km
7	0,11 km	1:00	9:22	45:17	9,36 km
8	1,00 km	4:10	4:10	49:27	10,36 km
9	0,09 km	1:00	11:05	50:27	10,45 km
10	0,50 km	2:01	4:02	52:28	10,95 km
11	0,09 km	1:00	10:45	53:28	11,04 km
12	0,50 km	2:04	4:07	55:32	11,54 km
13	0,08 km	1:00	12:10	56:32	11,63 km
14	0,50 km	2:01	4:01	58:32	12,13 km
15	0,09 km	1:00	11:06	59:32	12,22 km
16	0,32 km	1:19	4:06	1:00:51	12,54 km
17	0,06 km	1:00	17:41	1:01:51	12,59 km
18	2,94 km	15:17	5:12	1:17:08	15,53 km

annons