1966 • Örnsköldsvik

Löpning 2021-10-14 löpband lättare progressivt

Torsdag 14 oktober 2021 15:00

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lite ärenden på Friskis så då blev dagens pass där.
Start i 5,30 tempo ner till 4,10 tempo, gjorde det på ca 11 km. Därefter ca 2 km tillbaka i 5,30 tempo.
Incline på 1 genom hela passet.
Km tiderna stämmer inte riktigt men på totalen är det okej.
Känns att kroppen får jobba lite hårdare i det snabbare tempot, men överlag helt okej känsla.
13,26   km
Distans
1:04:45
Tid
4:53   min/km
Snitt
134
Snittpuls
150
Maxpuls
188
Stegfrekvens
Nike Zoom fly 3
Total distans: 669 km
Garmin Forerunner 235
Total distans: 4848 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:015:011155:011,00 km
21,00 km4:544:541259:552,00 km
31,00 km4:574:5712714:523,00 km
41,00 km4:544:5412919:464,00 km
51,00 km4:474:4713124:335,00 km
61,00 km4:474:4713429:206,00 km
71,00 km4:464:4613734:067,00 km
81,00 km4:474:4713938:538,00 km
91,00 km4:484:4814243:419,00 km
101,00 km4:444:4414548:2510,00 km
111,00 km4:424:4214953:0711,00 km
121,00 km5:215:2113858:2712,00 km
131,00 km5:015:011341:03:2913,00 km
140,26 km1:164:521341:04:4513,26 km