Ekeboda

Torsdag 14 oktober 2021 18:11

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kort runda i behagligt tempo.

7,38 km
Distans

44:10
Tid

5:59 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

166
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Arahi 4 (blå)

Total distans:

111:15:32

1070 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 december 2025	11,93 km	1:11:24	5:59 m/km
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	124	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	136	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	139	17:33	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	140	23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	140	30:01	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	144	36:14	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	139	41:57	7,00 km
8	0,38 km	2:13	5:49	142	44:11	7,38 km

annons