Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Hem-Räddningstjänstensslinga-hem
Fredag 15 oktober 2021 14:39
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Perfekt höstväder 12°, härlig jogg i solen och bra luft.
Men v-lår vill inte återhämta sig, så det får vila några dagar.
5,55
km
Distans
31:41
Tid
5:43
min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
38
m
Total stigning (clk)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
591:37:44
7253 km
Saucony Kinvara 11 LL
Total distans:
90:41:40
795 km
Stumpor Injinji Trail
Total distans:
85:56:04
875 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Niklas Månsson
,
Fredrik Mindelsohn
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
och
Peter Karlsson
Kommentarer
Mats Edelryd - 16 oktober 2021
Har man sprungit en mara på 3,38 som 67 åring, dessutom med diverse skavanker så tar det nog lite extra tid innan kroppen återhämtat sig.
Vila några dagar är nog ett klokt beslut.
Tony Elias
- 16 oktober 2021
Jo, så är det nog!
Ett par dagar till; sedan är vänster Gluteus medius/minimus och lår klara. Förhoppningsvis = önskemål 😀.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:58
5:58
0
5:58
1,00 km
2
1,00 km
5:55
5:55
0
11:53
2,00 km
3
1,00 km
5:46
5:46
0
17:39
3,00 km
4
1,00 km
5:38
5:38
0
23:16
4,00 km
5
1,00 km
5:26
5:26
0
28:42
5,00 km
6
0,55 km
2:59
5:25
0
31:41
5,55 km