1954 • Lerum

Hem-Räddningstjänstensslinga-hem

Fredag 15 oktober 2021 14:39

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Perfekt höstväder 12°, härlig jogg i solen och bra luft.
Men v-lår vill inte återhämta sig, så det får vila några dagar.
5,55   km
Distans
31:41
Tid
5:43   min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
38   m
Total stigning (clk)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 2839 km
Saucony Kinvara 11 LL
Total distans: 250 km
Stumpor Injinji Trail
Total distans: 532 km

Kommentarer

Mats Edelryd - 16 oktober 2021
Har man sprungit en mara på 3,38 som 67 åring, dessutom med diverse skavanker så tar det nog lite extra tid innan kroppen återhämtat sig.
Vila några dagar är nog ett klokt beslut.
Tony Elias - 16 oktober 2021
Jo, så är det nog!
Ett par dagar till; sedan är vänster Gluteus medius/minimus och lår klara. Förhoppningsvis = önskemål 😀.

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:585:5805:581,00 km
21,00 km5:555:55011:532,00 km
31,00 km5:465:46017:393,00 km
41,00 km5:385:38023:164,00 km
51,00 km5:265:26028:425,00 km
60,55 km2:595:25031:415,55 km