Stonehill LFI - Testade om det fungerade

Torsdag 21 oktober 2021 18:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vi var 10 st på intervallerna ikväll (gott väder 8°).
Jag körde egna för att testa om Gluteus/höft/lår klarade påfrestningen, och det gjorde det.
Olika distanser med olika tempo, mest på bana 4-5. Nöjd o glad.

7,69 km
Distans

41:04
Tid

5:20 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Saucony Kinvara 12

Total distans:

66:05:56

633 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

850:13:58

9969 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 januari 2025	10,71 km	55:47	5:13 m/km
16 januari 2025	11,02 km	1:02:06	5:38 m/km
19 december 2024	12,24 km	1:06:37	5:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,73 km	9:23	5:25	9:23	1,73 km
2	0,06 km	0:40	10:32	10:03	1,80 km
3	3,29 km	17:12	5:13	27:15	5,09 km
4	0,41 km	2:39	6:23	29:53	5,51 km
5	0,44 km	2:30	5:43	32:23	5,94 km
6	1,24 km	6:32	5:16	38:55	7,18 km
7	0,42 km	1:46	4:10	40:40	7,61 km
8	0,08 km	0:24	4:56	41:05	7,69 km

annons