annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Gustafsson

1982 • Stockholm

Södra Djurgården

Fredag 21 maj 2010 15:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,05 km
Distans

55:14
Tid

5:00 min/km
Snitt

163
Snittpuls

178
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 september 2010	10,01 km	48:04	4:48 m/km
24 augusti 2010	11,03 km	53:09	4:49 m/km
17 augusti 2010	12,01 km	56:02	4:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	151	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	160	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	163	20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	161	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	163	30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	167	35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	174	40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	171	44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	170	50:06	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	171	55:00	11,00 km
12	0,05 km	0:14	4:19	177	55:14	11,05 km

annons