annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Norska fyror

Onsdag 27 oktober 2021 11:09

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

OK, garva inte nu. Måste ju börja någonstans så det är bara att inse att jag är fet, långsam och väldigt dum. men, nu kör vi igen. Äntligen kändes låret ok igen så nu blir det mara i Delsjön i eftermidda. Skönt härligt regn och lerigt, precis som man vill ha det:-) Var dum nog att signa upp för New York virtual marathon och idag är enda dagen jag kan ta ledigt ett par timmar.

7,6 km
Distans

43:05
Tid

5:40 min/km
Snitt

141
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike Vaporfly 4% FK V2 pair 3

Total distans:

165:04:47

1362 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

Gillas av

Andreas Persson, Torbjörn Westman, johan sundling, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Jesper Claesson, Lars Bern, Petter Bogren, Erik "Tricky" Fries, Anders Larvia och kortben

Kommentarer

Kör hårt i NY 😂!

Petter Bogren | 27 oktober 2021

😂😂😂

Jens Sandahl | 27 oktober 2021

Have fun!😎

Torbjörn Westman | 27 oktober 2021

Jag trodde ju att NY var en storstad, men det är bara fullt med träd:-) Faktiskt en helt underbar eftermiddag/kväll. Underbart regn första halvan men sedan blev det en väldigt trevlig kväll. Inte snabbt och rejält med vila men så skall man ju orka träna resten av veckan med. Det här borde jag göra oftare.

Mathias Johansson | 27 oktober 2021

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	111	7:30	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	120	13:57	2,00 km
3	0,52 km	2:50	5:29	141	16:48	2,52 km
4	0,93 km	4:01	4:18	166	20:49	3,45 km
5	0,38 km	3:00	7:50	133	23:49	3,83 km
6	0,94 km	4:01	4:17	164	27:50	4,77 km
7	0,37 km	3:01	8:04	132	30:50	5,15 km
8	0,95 km	4:02	4:14	167	34:52	6,10 km
9	0,38 km	3:00	8:00	135	37:52	6,47 km
10	0,95 km	4:01	4:13	167	41:53	7,43 km
11	0,17 km	1:12	6:59	158	43:05	7,60 km

annons