annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: Runt Lillsjön x 3 🏃‍♂️☁️

Måndag 15 november 2021 11:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,88 km
Distans

51:23
Tid

5:12 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (4)

Total distans:

61:58:33

634 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 februari 2023	9,94 km	58:54	5:56 m/km
28 januari 2023	9,90 km	1:00:32	6:07 m/km
30 november 2021	10,02 km	56:24	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Mathias Linder och Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	133	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	137	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	151	16:06	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	154	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	152	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	151	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	152	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	154	41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	158	46:57	9,00 km
10	0,88 km	4:26	5:03	159	51:24	9,88 km

annons