annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Onsdag 19 april 2023 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,82 km
Distans

57:41
Tid

5:20 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

518 meter
Total stigning (klocka)

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 april 2023	10,95 km	59:41	5:27 m/km
1 oktober 2022	10,61 km	1:02:17	5:52 m/km
15 juli 2022	10,83 km	56:47	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	136	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	144	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	147	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	147	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	147	31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	149	37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	150	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	151	48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	151	53:26	10,00 km
11	0,82 km	4:16	5:11	147	57:41	10,82 km

annons