Grimsta 5an x 2

Fredag 14 april 2023 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kanonfint i spåret. Nytt pulsband, nu ser det mer ut som det känns

10,95 km
Distans

59:41
Tid

5:27 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

553 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 april 2023	10,82 km	57:41	5:20 m/km
1 oktober 2022	10,61 km	1:02:17	5:52 m/km
15 juli 2022	10,83 km	56:47	5:15 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	123	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	133	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	144	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	146	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	145	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	146	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	146	38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	150	43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	150	49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	150	54:27	10,00 km
11	0,95 km	5:14	5:30	144	59:41	10,95 km

annons