Långpass med klubben

Lördag 20 november 2021 09:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevligt sällskap och ett ganska lätt pass men en del skavanker här och där. Höft/höftböjare/rumpa/ländrygg samt ont under båda framfötterna. Känner mig allmänt sliten i kroppen. Dessutom så är farsan risig och ligger på sjukan. En stänkare på det🥃

25,01 km
Distans

2:03:55
Tid

4:57 min/km
Snitt

119
Snittpuls

132
Maxpuls

192
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Frank Johan Ahlberg - IF Linnéa, Ingvar Olofsson, Daniel Zetterqvist, Karibou, Lona Justesen och Josefine Bonde

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	108	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	116	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	117	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	118	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	116	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	117	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	120	34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	118	39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	114	44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	119	49:09	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	118	54:00	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	121	58:45	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	121	1:03:38	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	119	1:08:32	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	119	1:13:23	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	116	1:18:12	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	120	1:23:02	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	120	1:27:58	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	123	1:32:55	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	123	1:37:56	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	120	1:43:01	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	120	1:48:05	22,00 km
23	1,00 km	5:03	5:03	121	1:53:09	23,00 km
24	1,00 km	5:34	5:34	123	1:58:43	24,00 km
25	1,00 km	5:12	5:12	119	2:03:55	25,00 km
26	0,01 km	0:01	3:30	114	2:03:56	25,01 km

annons