5k tempo

Söndag 21 november 2021 15:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kort tempopass lätt progressivt. Hade tänkt vila ett par dgr men det blev inte så. Har iaf fått klart för mig själv att jag måste stretcha mycket oftare än en gång per år.

5,01 km
Distans

20:26
Tid

4:05 min/km
Snitt

137
Snittpuls

149
Maxpuls

194
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Elin Tingström, , Stefan Åberg, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Henrik Pehrson, Staffan Westerdahl, Christoffer Olsson, Daniel Zetterqvist, Karibou och Josefine Bonde

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	122	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	138	8:32	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	139	12:34	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	142	16:32	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	144	20:25	5,00 km
6	0,01 km	0:01	2:38	149	20:26	5,01 km

annons