<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Söndag 21 november 2021 07:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg istället för långpass.

13,01 km
Distans

1:04:22
Tid

4:57 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

371 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	134	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	146	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	143	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	146	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	137	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	144	34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	147	39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	140	44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	139	49:13	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	142	54:14	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	142	59:14	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	143	1:04:21	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:15	143	1:04:22	13,01 km