Hem från jobbet 3x2km

Måndag 22 november 2021 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Låg på energi från start men vill ändå försöka få till lite kvalitet. Busväder men hade tur och fick mest medvind. Ingen fart i kroppen för det dock.

11,07 km
Distans

50:59
Tid

4:36 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

172
Stegfrekvens

170 m
Total stigning (clk)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Asics Novablast

Total distans:

99:46:25

1216 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 maj 2024	17,35 km	1:22:50	4:46 m/km
23 maj 2024	11,60 km	55:51	4:49 m/km
15 maj 2024	10,96 km	55:53	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	129	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	147	9:39	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	149	13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	136	18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	147	22:29	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	156	26:26	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	137	31:30	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	158	35:39	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	162	39:45	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	147	45:02	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	149	50:36	11,00 km
12	0,07 km	0:23	5:16	143	50:59	11,07 km