Tjärnet + del av 5-an

Tisdag 23 november 2021 11:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Seg i starten. Tog änå några extra backar på 5-an. 2,35 - 2,25 - 2,13. Vaknade till, liksom. Lufsade hem. Sol och runt Noll, ishalka hemma.

5,49 km
Distans

36:28
Tid

6:39 min/km
Snitt

123
Snittpuls

157
Maxpuls

Skor

Saucony Ride 13 281/8 2020

Total distans:

64:03:20

608 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2026	5,84 km	38:02	6:31 m/km
25 december 2025	5,12 km	32:50	6:25 m/km
9 november 2025	5,70 km	34:58	6:08 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	105	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	122	12:54	2,00 km
3	0,10 km	0:48	7:50	136	13:42	2,10 km
4	0,41 km	3:04	7:33	114	16:46	2,51 km
5	0,36 km	2:25	6:44	134	19:11	2,87 km
6	0,40 km	2:58	7:22	116	22:09	3,27 km
7	0,36 km	2:13	6:12	140	24:22	3,63 km
8	1,00 km	6:27	6:27	131	30:49	4,63 km
9	0,87 km	5:40	6:33	133	36:29	5,49 km

annons