Distans

Torsdag 2 december 2021 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Höll mig mestadels till den sopsaltade Örbyleden. Återstår endast en lördagsjogg innan det är dags för min 3:e mara på 9v på söndag. All in för att slå mitt PB från Chicago för 2 år sedan. Sub2:48:40 skall göras😎

8,01 km
Distans

37:12
Tid

4:39 min/km
Snitt

126
Snittpuls

137
Maxpuls

194
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nya Endorphin Pro

Total distans:

87:13:03

1049 km

Gillas av

Elin Tingström, , Jennifer Honek, Ingvar Olofsson, Daniel Zetterqvist och Lona Justesen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	113	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	125	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	125	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	127	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	129	23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	131	27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	129	32:33	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	130	37:10	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:05	133	37:13	8,01 km

annons