Löpning

Onsdag 8 december 2021 10:26

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km on/off. Varannan km i 4:20 fart/4:53

12,06 km
Distans

57:35
Tid

4:46 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

99:32:50

1431 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

garmin_HRM_Pro

Total distans:

194:20:12

2300 km

Gillas av

Andreas Persson, Lukas Segersten, Torbjörn Westman, Tommy Carlsson, och Erik "Tricky" Fries

Kommentarer

Du börjar få upp farten fint!
Är det din fotpod som gör att du får så fina kurvor jämfört med mig? Vi har ju likadana klockor.

Petter Bogren | 8 december 2021

Tackar. Stämmer, Stryden när man väl kalibrerat den är löjligt exakt i alla farter. Det är nog den pryl jag inte klarar mig utan. Funkar lika bra på stadsmarathon, i skogen eller som här på bandet. Orsaken är att de har fler axlar på sitt gyro och bättre precision på dem.

Mathias Johansson | 8 december 2021

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	127	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	146	11:22	2,00 km
3	0,02 km	0:07	5:07	154	11:29	2,02 km
4	1,00 km	4:20	4:20	163	15:49	3,02 km
5	1,00 km	4:53	4:53	159	20:41	4,02 km
6	1,00 km	4:20	4:20	165	25:01	5,02 km
7	1,00 km	4:53	4:53	160	29:53	6,02 km
8	1,00 km	4:20	4:20	166	34:13	7,02 km
9	1,00 km	4:53	4:53	161	39:07	8,02 km
10	1,00 km	4:19	4:19	166	43:26	9,02 km
11	1,00 km	4:53	4:53	162	48:18	10,02 km
12	1,00 km	4:12	4:12	169	52:30	11,02 km
13	1,00 km	4:53	4:53	161	57:23	12,02 km
14	0,04 km	0:12	4:52	158	57:35	12,06 km

annons