annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Onsdag 15 december 2021 11:34

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km On/off 4:20/4:45 ish.

13,29 km
Distans

1:04:50
Tid

4:53 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Nike Vaporfly NEXT% Pink bl...

Total distans:

92:49:54

1061 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

garmin_HRM_Pro

Total distans:

194:20:12

2300 km

Gillas av

Andreas Persson, Lukas Segersten, Torbjörn Westman, Tommy Carlsson, Jens Sandahl, Petter Bogren, Erik "Tricky" Fries och Oldboy

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	127	6:18	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	129	12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	134	17:51	3,00 km
4	0,25 km	1:18	5:16	144	19:08	3,25 km
5	1,00 km	4:26	4:26	151	23:34	4,25 km
6	1,00 km	4:44	4:44	157	28:18	5,25 km
7	1,00 km	4:21	4:21	161	32:39	6,25 km
8	1,00 km	4:43	4:43	160	37:22	7,25 km
9	1,00 km	4:22	4:22	165	41:44	8,25 km
10	1,00 km	4:43	4:43	161	46:27	9,25 km
11	1,00 km	4:22	4:22	165	50:49	10,25 km
12	1,00 km	4:44	4:44	162	55:33	11,25 km
13	1,00 km	4:20	4:20	165	59:53	12,25 km
14	1,00 km	4:44	4:44	161	1:04:37	13,25 km
15	0,05 km	0:14	4:42	159	1:04:50	13,29 km

annons