Lite snabbare distans

Onsdag 15 december 2021 19:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes sådär. Lite för nära middagen. Fick knipa sista 2k😬

10,01 km
Distans

40:37
Tid

4:03 min/km
Snitt

141
Snittpuls

151
Maxpuls

194
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson och Christoffer Olsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	126	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	138	8:30	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	145	12:29	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	140	16:35	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	142	20:38	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	142	24:42	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	144	28:39	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	144	32:38	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	142	36:39	9,00 km
10	1,00 km	3:57	3:57	146	40:36	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:23	145	40:37	10,01 km

annons