annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Måndag 3 januari 2022 20:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kortis på kvällen då jag inte hann under dagen. Funkar inte alls på kvällen med full mage och allt.

9,03 km
Distans

49:17
Tid

5:27 min/km
Snitt

136
Snittpuls

146
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

garmin_HRM_Pro

Total distans:

194:20:12

2300 km

Air Zoom Alphafly NEXT% Eliud

Total distans:

145:30:43

1572 km

Gillas av

Torbjörn Westman, Jörgen Forsbacka, Petter Bogren, Erik "Tricky" Fries, Anders Larvia och Stanley Ekberg

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	129	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	132	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	133	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	137	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	137	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	138	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	140	38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	139	43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	140	49:09	9,00 km
10	0,03 km	0:08	4:57	139	49:18	9,03 km

annons