Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Söndag 2 januari 2022 11:53
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första långpasset över 3 mil på väldigt länge. Första halvan med var 3:e km i mara fart och sedan 16 km grupplångpass i Zwift.
31,49
km
Distans
2:35:32
Tid
4:56
min/km
Snitt
152
Snittpuls
169
Maxpuls
174
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Löpband TR5001-Pro
Total distans:
323:46:02
3599 km
garmin_HRM_Pro
Total distans:
194:20:12
2300 km
Air Zoom Alphafly NEXT% Eliud
Total distans:
120:36:51
1370 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Persson
,
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Jörgen Forsbacka
,
Jesper Claesson
,
Petter Bogren
,
Magnus Sjöberg
,
Erik "Tricky" Fries
,
Anders Larvia
och
Stanley Ekberg
Kommentarer
Petter Bogren - 2 januari 2022
Grymt formbesked.
Mathias Johansson
- 2 januari 2022
Tackar, jag är själv rätt förvånad att kroppen höll för distansen. Väldigt långt kvar tills man är tillbaka i formen var innan Covid men ändå sjönt att det går frammåt och man inte är allt för sliten. Nu är det ju på bandet så det räknas inte riktigt men ändå😂
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
133
5:20
1,00 km
2
0,95 km
4:59
5:16
142
10:20
1,95 km
3
1,00 km
4:12
4:12
159
14:32
2,95 km
4
1,00 km
5:18
5:18
148
19:50
3,95 km
5
1,00 km
5:21
5:21
142
25:11
4,95 km
6
1,00 km
4:13
4:13
160
29:24
5,95 km
7
1,00 km
5:18
5:18
149
34:42
6,95 km
8
1,00 km
5:20
5:20
144
40:02
7,95 km
9
1,00 km
4:13
4:13
163
44:15
8,95 km
10
1,00 km
5:17
5:17
148
49:31
9,95 km
11
1,00 km
5:20
5:20
143
54:51
10,95 km
12
1,00 km
4:13
4:13
161
59:04
11,95 km
13
1,00 km
5:16
5:16
149
1:04:20
12,95 km
14
1,00 km
5:19
5:19
143
1:09:39
13,95 km
15
1,00 km
4:12
4:12
161
1:13:52
14,95 km
16
1,00 km
5:15
5:15
147
1:19:06
15,95 km
17
1,00 km
5:13
5:13
138
1:24:20
16,95 km
18
1,00 km
5:12
5:12
144
1:29:32
17,95 km
19
1,00 km
5:09
5:09
150
1:34:41
18,95 km
20
1,00 km
5:05
5:05
152
1:39:47
19,95 km
21
1,00 km
5:01
5:01
153
1:44:48
20,95 km
22
1,00 km
4:56
4:56
156
1:49:44
21,95 km
23
1,00 km
4:45
4:45
159
1:54:29
22,95 km
24
1,00 km
4:44
4:44
159
1:59:13
23,95 km
25
1,00 km
4:53
4:53
159
2:04:06
24,95 km
26
1,00 km
4:51
4:51
160
2:08:56
25,95 km
27
1,00 km
4:53
4:53
159
2:13:49
26,95 km
28
1,00 km
4:52
4:52
160
2:18:42
27,95 km
29
1,00 km
4:49
4:49
162
2:23:30
28,95 km
30
1,00 km
4:47
4:47
164
2:28:17
29,95 km
31
1,00 km
4:44
4:44
165
2:33:01
30,95 km
32
0,54 km
2:31
4:42
166
2:35:33
31,49 km