vilboken, halen, jämse

Söndag 2 januari 2022 10:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

benen var inte pigga när jag började. så det blev o använda pannbenent för att inte ta en kortare runda.

16,59 km
Distans

1:42:14
Tid

6:10 min/km
Snitt

153
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

446 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide13

Total distans:

169:26:13

1624 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	15,68 km	1:38:09	6:16 m/km
12 februari 2023	19,13 km	1:48:32	5:40 m/km
15 januari 2023	14,75 km	1:19:01	5:21 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	136	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	150	12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	153	18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	151	24:39	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	155	30:50	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	154	37:00	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	153	43:10	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	155	49:09	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	154	55:04	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	152	1:01:14	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	152	1:07:29	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	154	1:13:53	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	153	1:19:59	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	153	1:26:15	14,00 km
15	1,00 km	6:23	6:23	159	1:32:38	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	156	1:38:41	16,00 km
17	0,59 km	3:33	6:04	156	1:42:14	16,59 km