8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Lördag 8 januari 2022 09:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försök till nystart, lungt men ändå tungt.

8 km
Distans

44:32
Tid

5:34 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

266 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	149	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	155	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	162	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	170	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	171	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	172	33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	174	38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	171	44:31	8,00 km
9	0,01 km	0:01	2:48	155	44:32	8,01 km

annons