annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Maltetröskel

Lördag 8 januari 2022 18:55

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7*(1 km i ökande fart från 4:30 ner till 4:05 och 1 km vila i 4:40) Attans trötta ben

14,64 km
Distans

1:06:18
Tid

4:32 min/km
Snitt

160
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Nike Vaporfly NEXT% Pink bl...

Total distans:

92:49:54

1061 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

garmin_HRM_Pro

Total distans:

194:20:12

2300 km

Gillas av

Andreas Persson, Torbjörn Westman, Hannes Svensson, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Petter Bogren, Magnus Sjöberg, Erik "Tricky" Fries, Anders Larvia och Stanley Ekberg

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,63 km	3:30	5:35	135	3:30	0,63 km
2	1,00 km	4:27	4:27	156	7:57	1,63 km
3	1,00 km	4:41	4:41	156	12:38	2,63 km
4	1,00 km	4:22	4:22	161	17:01	3,63 km
5	1,00 km	4:41	4:41	158	21:42	4,63 km
6	1,00 km	4:19	4:19	163	26:01	5,63 km
7	1,00 km	4:42	4:42	155	30:43	6,63 km
8	1,00 km	4:18	4:18	165	35:01	7,63 km
9	1,00 km	4:43	4:43	161	39:44	8,63 km
10	1,00 km	4:15	4:15	165	43:59	9,63 km
11	1,00 km	4:42	4:42	161	48:41	10,63 km
12	1,00 km	4:10	4:10	167	52:51	11,63 km
13	1,00 km	4:41	4:41	161	57:32	12,63 km
14	1,00 km	4:04	4:04	167	1:01:36	13,63 km
15	1,00 km	4:41	4:41	159	1:06:17	14,63 km
16	0,01 km	0:02	3:49	157	1:06:19	14,64 km

annons